Xin phép chia sẻ bài viết từ chị bạn, người đã buộc chiến đấu tại nhà với Covid trong đợt dịch tại Ấn Độ hồi tháng 5 vừa qua như là một kinh nghiệm cho ai đó cần, tham khảo:
TRẢI NGHIỆM TRONG “CUỘC CHIẾN KHÔNG CÂN SỨC”
KHI TÔI ĐƯỢC THÔNG BÁO: DƯƠNG TÍNH
I. TÌM ĐỌC ĐỂ HIỂU RÕ HƠN VỀ COVID-19, VACCINE, cách PHÒNG-TRÁNH- ỨNG PHÓ: Tự cách ly tránh lây nhiễm sang cho người khác và vào đọc lại các thông tin, hướng dẫn chính thống tại trang https://vietnamese.cdc.gov các các trang khác của Bộ Y tế. Không nên đọc báo mạng không rõ nguồn lại gây lo lắng không cần thiết.
II. TINH THẦN: Bình tĩnh, chủ động, tự tin
Trước hết hãy luôn nhắc nhở mình “BÌNH TĨNH. TA SẼ CHỦ ĐỘNG SỐNG CHUNG VỚI ANH ẤY MỘT THỜI GIAN!”. Rõ ràng khi ta quá hoang mang lo lắng sẽ gây tổn hại đến thần kinh và làm suy giảm hệ miễn dịch. Hãy hiểu về Covid-19 và các biến thể của nó, đối với đa số người thì covid-19 không quá nguy hiểm. Thực tế có rất nhiều F0 mà không có triệu chứng bệnh. Có nhiều F0 có triệu chứng mà không đến bệnh viện, cách ly tại nhà đã phục hồi hoàn toàn khoẻ mạnh. Hãy luôn tin tưởng mình sẽ vượt qua nhanh chóng. F0 chỉ trở nên cực kỳ nguy hiểm nếu không được xử lý đúng cách ngay từ ban đầu.
III. CHUẨN BỊ CÁC DỤNG CỤ CẦN THIẾT ĐỂ THEO DÕI TẠI NHÀ
(1)Nhiệt kế
(2)Máy đo nồng độ ô xy trong máu (loại kẹp đầu ngón tay)
(3)Máy đo huyết áp
IV. CHUẨN BỊ CÁC LOẠI THUỐC VÀ THỰC PHẨM CHỨC NĂNG CẦN THIẾT Ở NHÀ:
(1)Thuốc hạ sốt paracetamol
(2)Thuốc kháng sinh + chống viêm họng
(3)Thuốc sát khuẩn miệng
(4)Dầu phật linh (xông mũi, họng)
(5)Nước muối xịt rửa mũi
(6)Nước muối rửa mắt
(7)Viên ngậm chống ho/ thuốc giảm ho
(8)Mật ong, sữa dinh dưỡng, vitamin C, Kẽm, nước bù điện giải, gel năng lượng.
V. XỬ LÝ HÀNG NGÀY VÀ KHI NÀO CẦN PHẢI ĐẾN BỆNH VIỆN
Ghi nhật ký tình trạng sức khoẻ và làm theo hướng dẫn của bác sỹ:
(1)Đo thân nhiệt 1 ngày tối thiểu 3 lần. Khi sốt trên 38*c thì uống hạ sốt (Uống theo hướng dẫn phù hợp loại thuốc. Thường thì sau 4 tiếng mới được uống tiếp). Nếu sốt cao liên tục quá 10 ngày không cắt sốt thì cần đến bệnh viện.
(2)Đo nồng độ ô xy trong máu. Bình thường chỉ số sẽ dao động ở mức 98-100. Hãy gọi cấp cứu khi chỉ số dưới mức 95.
(3)Đo huyết áp, nhịp tim. Nếu chỉ số khác với chỉ số thường ngày, kèm theo cơn đau thắt/ nhói ngực thì gọi cấp cứu ngay.
(4)Sử dụng thuốc sát khuẩn miệng đúng liều, đúng cách. Thường thì 3 lần/ngày. Dùng nhiều loét miệng.
(5)Súc miệng nước muối nhạt thường xuyên. Lưu ý súc vòm họng trên đánh bật đờm. Khi đờm nhiều và có màu vàng/ đỏ máu, gọi bác sỹ ngay và đi bệnh viện.
(6)Xịt rửa mũi và mắt thường xuyên.
(7)Uống các loại vitamin nhóm B, C, kẽm.
(8)Nạp không ngừng nghỉ các loại thực phẩm/ đồ uống cần thiết tăng cường hệ miễn dịch. (9)Uống thật nhiều nước. Bình thường mỗi ngày cần 2 lít nước, nhưng trong thời gian này
phải uống ít nhất là gấp đôi. (Ngày sốt cao, tớ tiêu thụ trung bình là 8 lít. Mục đích là hạ sốt, tăng nồng độ ô xy).
VI. CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG
Tham khảo Hướng dẫn dinh dưỡng hỗ trợ dự phòng và điều trị viêm phổi cấp do Virus CORONA (Covid-19) của Bệnh viện Phổi Trung ương. Có thể search trên mạng và download tại đây: https://vfa.gov.vn/…/huong-dan-dinh-duong-ho-tro-du… phoi-cap-do-virus-corona-covid-19.html
VII. CHẾ ĐỘ LUYỆN TẬP HÀNG NGÀY
Nói chung vẫn có thể tập luyện như bình thường chỉ lưu ý giảm các động tác có cường độ mạnh. Ưu tiên cho các hoạt động Thiền, nghe các loại nhạc thư giãn, xem các bộ phim hài hước, vui nhộn. Tránh tiếp xúc các thông tin tiêu cực gây hoang mang lo lắng.
VIII. PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ THUỐC.
ĐẶC BIỆT LƯU Ý: HÃY HỎI BÁC SỸ CỦA BẠN TRƯỚC KHI SỬ DỤNG VÌ MỖI NGƯỜI MỖI THỂ TRẠNG BỆNH, KHÔNG AI GIỐNG AI.
IX. ĐẾN BỆNH VIỆN CẦN KIỂM TRA GÌ
(1)Hệ hô hấp
(2)Hệ tim mạch
(3)Hệ tiêu hoá
(4)Chụp X quang phổi
Các chỉ số thường được yêu cầu: Full blood count,
CRP,
Procalcitonine, GOT/GPT,
Electrolyte,
Ure, creatinine, D-dimer ,
Ferritin
Chest – xray,
CHÚC CÁC BẠN SỚM CHIẾN THẮNG ANH COVID-19 CHÚC VIỆT NAM SỚM VƯỢT QUA ĐẠI DỊCH!
I
https://www.facebook.com/groups/535988687600718/permalink/539794817220105/
